Das hat geklappt – vielen Dank! – Hier nun der kostenfreie Zugang zum ersten Modul der mindmedis*
Bringen Sie Ihre rechte und linke Gehirnhälfte in Kohärenz und fühlen Sie sich damit sofort gut und leistungsstark!
Kohärenz herstellen: α-Wellen durch Gedanken und Emotionen steuern!
15 Minuten am Tag!
EMOTIONEN KONTROLLIEREN
WARUM MINDMEDIS*?
Häufig machen unsere Emotionen mit uns was sie wollen. „Der Schwanz wedelt mit dem Hund“. Wir verurteilen uns und sind häufig sehr streng mit uns selbst, wenn wir uns etwas vornehmen und es nicht sofort gelingt.
Wenn wir ein Verhalten ändern möchten und es nicht schaffen. Wenn wir Veränderung in unseren Beziehungen anstreben oder auch einfach nur abnehmen wollen, immer „richten“ und verurteilen wir uns, wenn es nicht klappt. Dabei kommt es nicht nur darauf an, den Entschluss zu fassen und den Verstand zu nutzen.
Viele vergessen ihre Emotionen. Je besser wir unsere Emotionen steuern können, um so schneller kommen wir zu dauerhaften Veränderungen.
Doch wie packt man seine Emotionen beim Schlafittchen? Ein guter und praktischer Weg ist das hören von mindmedis*. Das sind ausgetüftelte Gedankenübungen, die man mit Kopfhörer hört. Sie sind auf die kürzestmöglichste Länge gebracht und beruhen auf den aktuellsten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.
Häufig fehlt das praktische Wissen, wie man seine Emotionen verändern kann. Denn wenn wir unsere Emotionen nicht aktiv zu uns ins Boot holen, dann rudern sie uns immer wieder zurück zum Status quo. Egal, ob unser Verstand das möchte oder nicht. mindmedis* wirken auf Ihre Emotionen ein und bringen Sie Schritt für Schritt in den Veränderungsprozess.
EMOTIONEN:
Wenn man sie nicht selbst ins Boot holt,
dann rudern sie uns bei nächster Gelegenheit ungefragt zurück!
EMOTIONEN:
Wenn man sie nicht selbst ins Boot holt, dann rudern sie uns bei nächster Gelegenheit ungefragt zurück!
TESTZUGANG
Im Testzugang sind die ersten beiden Kapitel aus Modul 1 enthalten:
- Intro: Geist
- Geist beruhigen (mindmedi)
Modul 1
Intro: Geist
Hier erfährst du, warum der Geist so wichtig für unseren Veränderungsprozess ist. Du siehst hier das Intro für das gesamte Modul Geist. Unten findest du dann die mindmedi „GEIST BERUHIGEN“ aus dem Modul 1. Diese mindmedi ist quasi das Herzstück aus Modul 1.
Sicherer Prozess
Testen Sie die ersten beiden Kapitel aus Modul 1 – „GEIST“
Wir leben und arbeiten in Krisenzeiten. Um sich gut zu fühlen und dauerhaft leistungsfähig zu bleiben, ist es sinnvoll, sich Gewohnheiten anzueignen, die unser Gehirn in Kohärenz bringen. Hierfür gibt es gut erforschte sichere Wege. 15 Minuten am Tag sind nachweislich ausreichend, um Gehirnmasse an günstigen Stellen im Gehirn aufzubauen, die uns vor Stress schützen und unser Gehirn in Kohärenz bringen.
Was weiss CHATGPT über Kohärenztraining?
warum es gut ist, sein Gehirn in Kohärenz zu bringen?
ChatGPT:
Das Kohärenztraining des Gehirns ist eine Technik, die darauf abzielt, die Aktivität im Gehirn in einen Zustand der Kohärenz zu bringen, was bedeutet, dass die verschiedenen Teile des Gehirns miteinander in Verbindung stehen und in Einklang arbeiten. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum es gut ist, das Gehirn in Kohärenz zu bringen:
1) Verbesserte kognitive Funktionen
Wenn das Gehirn in Kohärenz ist, kann es effektiver und effizienter arbeiten. Die Zusammenarbeit der verschiedenen Teile des Gehirns kann zu einer Verbesserung der kognitiven Funktionen wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Konzentration und Problemlösung beitragen.
2) Stressreduktion
Wenn wir gestresst sind, kann unser Gehirn in einen Zustand der Unordnung geraten, was zu unerwünschten Gedanken und Emotionen führen kann. Wenn das Gehirn in Kohärenz ist, kann es den Stress besser bewältigen, indem es die Aktivität in den Regionen reduziert, die für Angst und Sorge verantwortlich sind.
3) Verbesserte körperliche Gesundheit
Kohärenztraining kann auch zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit beitragen. Es kann den Herzschlag und den Blutdruck regulieren und zur Verbesserung der Herzfrequenzvariabilität beitragen, was ein Maß für die Gesundheit des Herzens ist.
4) Bessere emotionale Gesundheit
Kohärenztraining kann auch zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit beitragen, indem es zu einem Gefühl von Ruhe und innerem Frieden beiträgt. Es kann auch dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und die Fähigkeit zu erhöhen, mit schwierigen Emotionen umzugehen.
Insgesamt kann das Kohärenztraining des Gehirns zu einer verbesserten körperlichen und emotionalen Gesundheit sowie zu einer besseren kognitiven Funktion beitragen.
Kostenloser Test
Durch den Prozess, in dem mindmedis direkt auf Geist und Emotionen einwirken, gelangst du sicher an dein Ziel. Du erhältst mit der folgenden mindmedi: „GEIST BERUHIGEN“ – den ersten Baustein.
Svenja & Martina
Nimm dir 15 Minuten Zeit und höre diese mp3 (mindmedi) – am besten mit Kopfhörer.
Im Testzugang sind die ersten beiden Kapitel aus Modul 1 enthalten:
- Intro: Geist
- Geist beruhigen (mindmedi)
Modul 1
„Geist Beruhigen“
Hier ist die erste sehr wichtige mindmedi. Zunächst hörst Du die Anleitung. Danach kommt das Solo. So erzielst Du für Dich den größten Effekt. Diese mindmedi „GEIST BERUHIGEN“ ist quasi das Herzstück aus Modul 1.
WORKBOOK
Zum Download
MODULE 2 + 3
Durchlaufe den Prozess
Den Geist richtig steuern zu können ist der erste Schritt zu den Veränderungen in unserem Leben, die wir schon immer tun wollten. Um diese Veränderungen dauerhaft und nachhaltig beizubehalten helfen die Module 2 + 3.
Denn indem wir unsere Emotionen steuern können, bringen wir unser Bauchgefühl unter Kontrolle. Und bekanntlich treffen wir die meisten Entscheidungen aus dem Bau heraus. Manche Menschen sagen, unser Verstand sei nur die Marketingabeitung, die im Nachhinein rechtfertigt, was unser Bauch schon lange vorher entschieden hat.
Neue Fähigkeiten
Bewegung ins eigene Leben bringen
Energie
Die eigene Kraft frei lassen
Wir haben bereits viele Krisen hinter uns gelassen und doch sind wir noch immer mittendrin – in den Krisen. Anspruchsvoll sind die die beruflichen, aber auch die privaten Anforderungen, die an uns gestellt werden. Immer zu funktionieren und vor allem Zeit für Planung und Übersicht zu haben, das fällt oft schwer. Dabei helfen uns genau solche Momente des Innehaltens uns unserer Ziele und Wünsche bewusst zu werden und die Kraft zu fühlen, diese trotz aller widrigen Umstände zu verfolgen. Oft sorgen wir uns mehr darüber, ob uns immer genug Strom zur Verfügung steht, als darum, dass wir selbst über genügend Energie verfügen. Dabei ist es so wichtig, die eigene Energie zu spüren. In meinen Gesprächen fühlen sich leider viele Menschen eher „saft- und kraftlos“. Die mindmedis* geben die in uns gebundene Energie frei. Und das spürt man nach nur wenigen Einheiten. Nutzen Sie unseren kostenfreien Zugang zu den ersten beiden Kapiteln des Modul 1.
MENTORIN, NEUROFEEDBACKTRAINERIN, KOORDINATORIN
Zukunftstauglichkeit
Nachhaltigkeit
Lernen Sie, wie Sie Ihre Mitarbeiter für Nachhaltigkeit und Umwelt begeistern können. Erfahren Sie, wie Sie Strategien entwickeln und umsetzen, um die Umweltauswirkungen Ihres Unternehmens zu reduzieren und wie Sie Ihre Mitarbeiter dazu motivieren können, sich aktiv für Nachhaltigkeit einzusetzen.
Neue Fähigkeiten
Digitalisierung
Viele Technologien und Plattformen, ermöglichen es Ihren Mitarbeitern ihre Arbeit effizienter und produktiver zu gestalten. Andere ersetzen Mitarbeiter. Lernen Sie, wie Sie Ihre Mitarbeiter für den Einsatz digitaler Tools begeistern, wie Sie das Bewusstsein für Ängste und Chancen schärfen und wie sich im Ergebnis die digitalen Fähigkeiten verbessern.
Gesellschaft
Verantwortung
Schaffen Sie den Raum, in dem sich Mitarbeiter aktiv für soziale Verantwortung und Nachhaltigkeit einsetzen. Schärfen Sie das Bewusstsein Ihres Teams für gesellschaftliche und ökologische Themen, so dass sie die Fähigkeiten entwickeln, widersprüchliche Interessenlagen frühzeitig zu erkennen, aktiv zu managen und bestmöglich aufzulösen.
Organisation
Arbeitsmodelle
Neue Konzepte und Geschäftspraktiken fördern die Nachhaltigkeit und tragen zum Umweltschutz bei. Fördern Sie die Fähigkeiten Ihrer Mitarbeiter, den Horizont für Einsparpotenziale zu erweitern. Es ist nicht nur Exzellenz im operativen Geschäft gefragt. Bestmögliche Arbeitsmodelle und die Bereitschaft zur Flexibilität tragen zu ganzheitlichem Geschäftserfolg bei. Homeoffice, Coworking Spaces, Sharing Economy, Green Building, sind nur wenige Beispiele, um das Commitment zur Nachhaltigkeit in allen Bereichen aktiv zu gestalten.
Vielfalt
Internationalität
Schärfen Sie das Bewusstsein Ihrer Mitarbeiter einerseits für Nachhaltigkeit und Umweltschutz in internationalen Geschäftsbeziehungen. Andererseits aber auch für Nachhaltigkeit von Internationalität und Diversität im menschlichen Miteinander.
LEidenschaft
Spitzenleistung
Schaffen Sie den Raum, in dem sich Mitarbeiter aktiv für soziale Verantwortung und Nachhaltigkeit einsetzen. Schärfen Sie das Bewusstsein Ihres Teams für gesellschaftliche und ökologische Themen, so dass sie die Fähigkeiten entwickeln, widersprüchliche Interessenlagen frühzeitig zu erkennen, aktiv zu managen und bestmöglich aufzulösen.
Den Status quo überwinden!
Zwischen dem JETZT und der Veränderungen liegt eine Barriere.
Die meisten Menschen möchten zunächst im aktuellen Zustand ungestört verharren. Das ist ganz natürlich und von der Evolution so gewollt. Schon unsere Körperchemie sorgt dafür. Denn den Status quo kennt unser Körper und unser Geist. Und etwas Neues bedeutet auch immer Ungewissheit und Unsicherheit.
Jeder hat seine eigene Barriere und kann sie auch nur selbst überwinden. Das kann kein anderer für uns tun. Verändern kann sich jeder nur selbst! Doch jeder hat andere Muster, andere Erfahrungen und Lebensumstände. Daher spannt Svenja Krämer einen großen Themen-Bogen, der sich aus unterschiedlichen und unerwarteten Wissensgebieten zusammensetzt.
Immer aber im Dreiklang von:
- Vortrag/Wissenstransfer – why
- Selbsterfahrung/Experiment – prove
- Energie freisetzen – now
Aktuelles
FEHLER BRINGEN UNS WEITER – DAS EXPERIMENT
Ein neues Experiment hat die Teilnehmer des „from me to we“ Seminars Anfang Januar in Leipzig begeistert. Wenn auch Sie Interesse an dem Experiment haben, dann führen Sie es erst durch, bevor Sie weiterlesen (es dauert nur 90 Sekunden).
Aktuelles
FEHLER BRINGEN UNS WEITER – DAS EXPERIMENT
Ein neues Experiment hat die Teilnehmer des „from me to we“ Seminars Anfang Januar in Leipzig begeistert. Wenn auch Sie Interesse an dem Experiment haben, dann führen Sie es erst durch, bevor Sie weiterlesen (es dauert nur 90 Sekunden).
NEUES BUCH
2. Auflage im Oktober erschienen:
„MIT NEUEN GLÜCKSGEWOHNHEITEN BESSER DURCH DIE (DAUER-) KRISEN“
Dieses Buch erscheint acht Monate nach Beginn des Angriffs auf die Ukraine durch Russland. Vor uns liegt ein Winter, von dem niemand weiß, ob und wenn ja, wie viele frieren werden. Allerdings soll uns ein „Heißer Herbst“ bevorstehen. Gefühlt schauen wir auf eine endlose Reihe von Krisen zurück. Bei jeder dachte ich, es könnte nicht mehr viel schlimmer werden und dass wir sie einfach nur durchleben und hinter uns bringen müssten, bis es wieder besser wird. Das denke ich heute nicht mehr!
NEUES BUCH
2. Auflage im Oktober erschienen:
„MIT NEUEN GLÜCKS-GEWOHNHEITEN BESSER DURCH DIE (DAUER-) KRISEN“
Dieses Buch erscheint acht Monate nach Beginn des Angriffs auf die Ukraine durch Russland. Vor uns liegt ein Winter, von dem niemand weiß, ob und wenn ja, wie viele frieren werden. Allerdings soll uns ein „Heißer Herbst“ bevorstehen.
Gefühlt schauen wir auf eine endlose Reihe von Krisen zurück. Bei jeder dachte ich, es könnte nicht mehr viel schlimmer werden und dass wir sie einfach nur durchleben und hinter uns bringen müssten, bis es wieder besser wird. Das denke ich heute nicht mehr!
Immobilienkrise, Finanzkrise, Wirtschaftskrise, Flüchtlingskrise, Corona-Krise, Ukraine-Krise, Energie-Krise und über allem thront drohend die Klimakrise. Wir befinden uns seit Jahren im Dauerkrisen-Modus.
Die Erkenntnis darüber kommt immer mehr bei den Menschen an. Langsam, aber sicher setzt die Erschöpfung ein. Das „Funktionieren“ klappt nicht mehr so gut, wie vor zwei oder drei Jahren. Wir merken das auch an den Krankentagen. So stiegen die krankheitsbedingten Fehltage in den deutschen Unternehmen in der ersten Jahreshälfte auf etwas mehr als neun Tage an. Im gleichen Zeitraum im Coronajahr 2021 waren es fast drei Tage weniger. Unsere mentale Belastbarkeit lässt nach.
Wir leben in der Mitte Europas. Wir sind friedlich und wir denken, alle anderen sind es auch. Dass wir im Krieg sind, dass insbesondere wir Deutschen seit Jahren subtil angegriffen werden. Das haben wir nicht hören und erst recht nicht glauben wollen. Begriffen haben wir es schon gar nicht. Mich eingeschlossen. Nun fällt so langsam der Groschen.
Nach zwei in die Luft gesprengten Pipelines in der sonst so sanften Ostsee und nach zwei durch Sabotage durchtrennten neuralgischen Kabeln, die einfach mal den halben Bahnverkehr in ganz Deutschland lahmlegten. So ganz langsam schwant uns, dass wir nicht so richtig gewappnet sind, für das, was da noch kommt oder vielleicht sogar schon da ist.
AUF DIE OHREN
(VIDEO-)PODCAST:
GEHEIMNIS-KRÄMEREI.DE
In dem neuen Podcast entwickelt Svenja Krämer (Gründerin des Instituts für kooperatives Arbeiten, Management- & Neurofeedbacktrainerin) Gedankenketten zu aktuellen und gesellschaftlich relevanten Themen unserer Zeit. Sie stellt ungewohnte und kontroverse Verknüpfungen zu mentalen Fähigkeiten und neuronalen Selbstführungsmöglichkeiten her. Immer auch unter der Überschrift „Fragt nicht, was euer Land für euch tun kann – fragt, was ihr für euer Land tun könnt.“ – Oder kurz: Ende mit Mimimi: Verändern können wir uns nur selbst!
Der (Video-)Podcast ist bei allen gängien Podcastportalen zu finden, insbesondere bei Spotify und YouTube, das Transkript und die Bookmarks zu den zitierten Quellen gibt es auf geheimnis-krämerei.de
PREVIEW
AUFTAKTSEMINAR OPERNTURM FRANKFURT
Am zweiten und dritten Juni fand das Auftaktseminar „Neurofeedback for Business“ im Frankfurter Opernturm statt. Zum Start der neuen Seminarreihe kamen Geschäftsführer, Gründer und Führungskräfte aus ganz Deutschland in die Mainmetropole, um gemeinsam zu erfahren, wie die neusten Erkenntnisse auf Basis von Neurofeedback ihnen bei ihrer täglichen Zusammenarbeit mit ihren Teams und Kollegen von Nutzen sein können.
PREVIEW
AUFTAKTSEMINAR OPERNTURM FRANKFURT
Am zweiten und dritten Juni fand das Auftaktseminar „Neurofeedback for Business“ im Frankfurter Opernturm statt. Zum Start der neuen Seminarreihe kamen Geschäftsführer, Gründer und Führungskräfte aus ganz Deutschland in die Mainmetropole, um gemeinsam zu erfahren, wie die neusten Erkenntnisse auf Basis von Neurofeedback ihnen bei ihrer täglichen Zusammenarbeit mit ihren Teams und Kollegen von Nutzen sein können.
VIDEO
Neues INHOUSE-SEMINAR:
„Neurofeedback for Business“
Was meint „Neurofeedback for Business“?
Krisenzeiten fordern Manager und deren Teams mehr denn je. Orientierung ist gefragt. Doch wie wärs, wenn sie anstatt den Mc Kinseys, Deloitts und EYs dieser Welt einmal ihren eigenen Leuten zuhören?
VIDEO
Neues INHOUSE-SEMINAR:
„Neurofeedback for Business“
Was meint „Neurofeedback for Business“?
Krisenzeiten fordern Manager und deren Teams mehr denn je. Orientierung ist gefragt. Doch wie wärs, wenn sie anstatt den Mc Kinseys, Deloitts und EYs dieser Welt einmal ihren eigenen Leuten zuhören?
Nicht nur, dass ihre eigenen Mitarbeiter am besten Wissen, welche Veränderungen nötig sind. Sie sind auch diejenigen, die mitziehen müssen, wenn sie wirklich etwas verändern möchten.
Das Wissen ist in den meisten Unternehmen vorhanden. Wichtig ist, den Wunsch nach Veränderung und das erforderliche Handeln in den richtigen Kontext zu setzen. Denn wirklich ändern kann sich nur jeder selbst.
Daher spannt Svenja Krämer einen großen Bogen. Sie stellt humorvoll, mit Beispielen aus dem Firmenalltag und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert, die Verbindung zwischen neuronalem Wissen und den eigenen Fähigkeiten zur besseren Selbstführung her.
Ergänzt wird das Ganze durch verblüffende praktische Neuroscience Experimente.
Dadurch entstehen ganz neue Perspektiven auf allen Seiten. Bewusstsein wird geschaffen und es öffnen sich Räume für Veränderung, wo häufig lange Stillstand war.
[Institut für kooperatives Arbeiten] – Alles unter einem Dach:
INHOUSE-SEMINAR:
Neurofeedback for business
Viele Führungskräfte haben die besten Absichten gut zu führen und Ihre Mitarbeiter zum Erfolg zu führen. Eine Fortbildung jagt die nächste, es wird investiert in das Know How der Kollegen und trotzdem: Viele haben innerlich gekündigt, sind nicht offen für Veränderungen und erst recht nicht mehr coachbar. Neurofeedback macht live sichtbar, welche Emotionen in den Mitarbeitern und damit im auch im Unternehmen vorherrschen, welche Gefühle das Handeln bestimmen. Wie ein Spiegel in den man schaut und sofort in seinem Gesicht die Mimik und das Lachen selbst in Echtzeit überprüfen kann, genauso werden beim Neurofeedback unsere Frequenzen in Echtzeit gespiegelt.
Dieses Feedback hilft uns, zum Kern unseres Handelns vorzudringen und nur dort kann Veränderung erreicht werden. Menschen können nur sich selbst verändern. Haben Sie schon eimal versucht Ihren Ehepartner zu ändern? Wie erfolgreich waren Sie? Wir müssen den Menschen in unseren Unternehmen mehr zutrauen. Sie erkennen selbst, welche Emotionen sie überwiegend steuern. Das Wissen darum ermöglicht es, Strategien zu entwickeln, mit denen wir gemeinsam den Herausforderungen und Problemen besser gerecht werden.
Online-Seminar-Plattform:
mindmedi
Das eigene Potenzial voll zu entfalten ist das Ziel von vielen Menschen. „Sie möchten der Beste sein, der sie sein können.“ mindmedi ist ein Konzept, welches auf einer Online-Plattform praktische Module anbietet. Auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse wurden neuronale Trainings konzipiert, die angepasst auf die Bedürfnisse der westlichen Welt Bewusstsein schaffen und zur gewünschten Veränderung führen.
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Praxiskurs:
Achtsamkeit und Mindfulness
(speziell für Unternehmen)
Google, SAP und viele andere erfolgreiche Unternehmen haben verstanden, dass achtsames Führen zu mehr Produktivität führt. Auch und gerade achtsame SELBSTFÜHRUNG. Wir unterstützen Unternehmen dabei, eine kooperative und bewusste Unternehmenskultur zu etablieren und im daily Business umzusetzen, denn wir wissen, der Nutzen ist unteilbar. Wir Menschen sind ganzheitliche Wesen und daher hilft unser Engagement zwar auch den Unternehmen, aber in erster Linie immer den MITARBEITERN selbst.
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Train the trainer:
Mentors for Mindfulness
Bewusstseinstraining ist das neue Joggen. Es gibt viele Wege sich für Verbesserungen einzusetzen. Mentors for Mindfulness ist ein Netzwerk von Menschen, die gemeinsam für eine bessere (Arbeits-)Welt arbeitet. Hier engagieren sich passionierte Personen, die der Meinung sind, dass sich das Thema Bewusstsein schaffen noch mehr in der Gesellschaft, aber auch in der Arbeitswelt verbreiten muss. Sie erhalten hier Zugang zu Übungsmaterial und Unterlagen, die sie bei ihrem Engagement unterstützen. Sie helfen dadurch Menschen in ihrem Umfeld eigene Entscheidungen zu treffen, die mit ihren Werten übereinstimmen. So erreichen die Menschen ein höheres Maß an Integrität in ihrem Alltag und ein gelingendes Leben kann leichter entstehen.
Interim-Management:
Advander – Consulting
- Dein Unternehmen expandiert
- Du musst Umstrukturieren
- Du möchtest interne Prozesse verändern
- Du bist neugierig und offen, und erwartest das auch von deinen Mitarbeitern.
- Du bist davon überzeugt, dass nur gemeinsam mit deinen Mitarbeitern dauerhafter Erfolg zu erzielen ist.
- Dann bist du hier goldrichtig!
Kooperation gewinnt:
tit-for-tat
Die Wissenschaft zeigt: Mit Kooperation kommt man weiter. Die Tit-for-Tat Methode basiert auf der gleichnamigen Strategie der Spieletheorie. Sie beinhaltet das Prinzip der Reziprozität. Die Anwendung der Methode im Alltag wie auch im beruflichen Kontext führt zu mehr Vertrauen und stärkt Beziehungen. Es handelt sich um eine freundliche Strategie, die sich – obwohl sie wohlwollend ist – gegenüber anderen Methoden als eine der erfolgreichsten durchsetzt. Die Praxis vermittelt verblüffendes Wissen für Führungskräfte, was nachhaltig zum Umdenken anregt.
